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信息來(lái)源于：互聯(lián)網(wǎng) 發(fā)布于：2023-03-30
工廠飯?zhí)贸邪?/a>的好處有以下這幾點(diǎn)：
1、“橘子”降膽固醇、抗動(dòng)脈粥樣硬化
橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性、降血壓、擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，因此，橘子也是預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的水果。有研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。但建議每天吃橘子最多3個(gè)，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。同時(shí)，橘子不宜跟蘿卜、牛奶一起吃，胃腸、腎、肺功能弱的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)肝臟，降低血糖。
3、“香蕉”降血壓、預(yù)防心血管疾病
